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程序员健身总动员:写代码后你胖了几斤?

你觉得噼里啪啦敲键盘写代码时的你,是 屠龙的勇士、登塔的先锋
然而屏幕前这个形容憔悴的你,更像刚 从80年代僵尸片的片场领了盒饭回来
你在幻想中严词拒绝了产品经理瞎改需求的要求,并把他摁在地上狠狠地摩擦了一遍。然而现在的你,坐在电脑前乖乖地改着代码。久而久之,身体亚健康了,情绪抑郁了,代码老出bug了,状态不好的你,拿什么驳斥程序员“钱多话少死得早”的傲慢偏见?
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“年少不知身体贵,老来望地空流泪”,随着互联网的车速越来越快,越来越多的年轻人急急忙忙的上了车,程序员已经成为“高危职业”,加班多、工作强度大是大多数程序员们的生活日常,椎、腰椎甚至心脏已经成为了广大程序员们累卵之危。
不管上班多久,身为程序员的你是不是已经感到脖子频繁疼痛?甚至一不小心就被感冒绊了一脚?别再抱怨加班没时间,当你感受到身体的健康程度下降之后,快点制定一套健身方案吧!

那么,问题来了,去健身房还是家里?去健身房能让程序员更容易坚持下去,脱离代码的世界,在健身房肆意挥洒汗水。再有,不去健身房的话,公园或楼顶天台等空旷的地方也是不错的选择,结合自身条件来看,一个自己能够坚持得住的场所就是最佳选择。
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无论是健身房还是家里,什么时候锻炼是我们必须要面对的一个问题。根据人体一日的生理机能变化和身体的各项指标来看,下午4点到6点是身体最适合锻炼的时间,在这个时间段锻炼最有效果,也不容易受伤。BUT 对程序员来说,4点-6点正是改bug的好时候,哪有时间去锻炼呢?没关系的,肌肉在18点-24点之间合成速率都是比较高的,我们无法选择最优时间,但是也不能因噎废食。
决定好时间地点,接着就要制定一份拥有高可实施性的计划表了,“不积跬步无以成千里”,每天规律的锻炼一定会给程序员的身体带来不小的改变。

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今天我们来聊聊程序员健身那些事儿,你平常健身吗?
做了程序员以后你比学生时代胖了多少斤?瘦了的也晒晒
你是马路跑步一族还是健身房举铁那一咖?
有没有什么健身小tips分享给大家?
健身让你写代码更快还是更慢了?
任何关于健身的话题都来唠一唠吧!

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54个回答

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浮生递归 复制链接去分享

体重没变过,一直很标准。因为有刻意注意身体的变化。如果有增加,就通过运动降下来。如果降太多了,就多吃点补回来。
平时运动主要是游泳、羽毛球、跑步、仰卧起坐、俯卧撑和单杠。后面三项在家里就可以完成,不需要场地。
游泳是我最喜欢的运动,毕竟去游泳馆可以看到同性的全裸和异性的……,我的意思是说视觉冲击能让人除了身体放松外,心情也格外美丽。身心愉悦不正是锻炼身体的目的吗?
游泳和羽毛球以及跑步基本上都是隔天一次。冬天也跑,一次7公里左右。跑完身体特别舒服。身体有劲了头脑也会觉得清晰起来。写代码自然666
仰卧起坐、俯卧撑和单杠基本有空就来几下。这些比较方便,随时随地,又不占用多少时间,很快就能收工。仰卧起坐对腹肌效果很明显,夏天的时候,方便出来显摆几下,哈哈

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没胖,憔悴了几岁

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javaai 复制链接去分享

毕业60,现在90

涨到1.5倍了

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我本悬念 复制链接去分享

说错了,程序员是体力脑力双栖动物(≧∇≦)/

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1646896896034725 复制链接去分享

大家好

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我本悬念 复制链接去分享

程序员是个体力工作者。( ̄o ̄) . z Z

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zzia 复制链接去分享

老样子,应该是头发白了多少根

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姜夔 复制链接去分享

大家好!

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1275596897732416 复制链接去分享

身体健康是一切的基础,没有基础,再壮观的大厦也能即刻倾塌

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1529196802656745 复制链接去分享

是水肿了!

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你吹牛站长 复制链接去分享

哈哈哈哈

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1857196896428892 复制链接去分享

大家好吗

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口子鸟 复制链接去分享

身体是个胖子,心里是个猴子🐵

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蓝飞软件 复制链接去分享

胖了好多!虚胖啊!

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