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程序员健身总动员:写代码后你胖了几斤?

你觉得噼里啪啦敲键盘写代码时的你,是 屠龙的勇士、登塔的先锋
然而屏幕前这个形容憔悴的你,更像刚 从80年代僵尸片的片场领了盒饭回来
你在幻想中严词拒绝了产品经理瞎改需求的要求,并把他摁在地上狠狠地摩擦了一遍。然而现在的你,坐在电脑前乖乖地改着代码。久而久之,身体亚健康了,情绪抑郁了,代码老出bug了,状态不好的你,拿什么驳斥程序员“钱多话少死得早”的傲慢偏见?
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“年少不知身体贵,老来望地空流泪”,随着互联网的车速越来越快,越来越多的年轻人急急忙忙的上了车,程序员已经成为“高危职业”,加班多、工作强度大是大多数程序员们的生活日常,椎、腰椎甚至心脏已经成为了广大程序员们累卵之危。
不管上班多久,身为程序员的你是不是已经感到脖子频繁疼痛?甚至一不小心就被感冒绊了一脚?别再抱怨加班没时间,当你感受到身体的健康程度下降之后,快点制定一套健身方案吧!

那么,问题来了,去健身房还是家里?去健身房能让程序员更容易坚持下去,脱离代码的世界,在健身房肆意挥洒汗水。再有,不去健身房的话,公园或楼顶天台等空旷的地方也是不错的选择,结合自身条件来看,一个自己能够坚持得住的场所就是最佳选择。
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无论是健身房还是家里,什么时候锻炼是我们必须要面对的一个问题。根据人体一日的生理机能变化和身体的各项指标来看,下午4点到6点是身体最适合锻炼的时间,在这个时间段锻炼最有效果,也不容易受伤。BUT 对程序员来说,4点-6点正是改bug的好时候,哪有时间去锻炼呢?没关系的,肌肉在18点-24点之间合成速率都是比较高的,我们无法选择最优时间,但是也不能因噎废食。
决定好时间地点,接着就要制定一份拥有高可实施性的计划表了,“不积跬步无以成千里”,每天规律的锻炼一定会给程序员的身体带来不小的改变。

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程序员专属健身操,大家一起动次打次浪起来!

今天我们来聊聊程序员健身那些事儿,你平常健身吗?
做了程序员以后你比学生时代胖了多少斤?瘦了的也晒晒
你是马路跑步一族还是健身房举铁那一咖?
有没有什么健身小tips分享给大家?
健身让你写代码更快还是更慢了?
任何关于健身的话题都来唠一唠吧!

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54个回答

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久坐渐渐变胖!

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herbert 复制链接去分享

自从当上了程序员,已经胖了50%了。

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1207097099745043 复制链接去分享

我跑步但不刻意锻炼

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浮夸点点 复制链接去分享

今天我们来聊聊程序员健身那些事儿,你平常健身吗?
以前因为强迫自己锻炼,故意找一个离公司2公里的地方,一年四季跑着来回,自从结婚以后就很少锻炼了

做了程序员以后你比学生时代胖了多少斤?瘦了的也晒晒
现在已经70公斤了,肚子也慢慢起来了,只有周末早晚才会出去锻炼

你是马路跑步一族还是健身房举铁那一咖?
我是马路跑步一族,而且是那种会跑上瘾的人,喜欢周末去公园慢跑,呼吸丛林气息,顺便放松心情

有没有什么健身小tips分享给大家?
不要总是刻意锻炼,记住把锻炼身体当成生活的一部分,早睡早起别熬夜。这样才是最好的健身手段,才会更健康

健身让你写代码更快还是更慢了?
更快

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1739796309768891 复制链接去分享

肚子越来越大,饭也越吃越多。。

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1282822529454649 复制链接去分享

虽然我不是个码农,但我也要说:作为一个网工,单手能上交换机,双手能抗服务器的壮丁,也是会胖的。

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lvzhaobo 复制链接去分享

胖了好多。。

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yalonglee 复制链接去分享

吃不胖的体质,所以没变化,一直很瘦

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yalonglee 复制链接去分享

吃不胖的体质,所以没变化,一直很瘦

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aielk 复制链接去分享

长了50斤 肿么办?

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key_boy 复制链接去分享

肉都长肚子了

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1353896965536954 复制链接去分享

肉肉全长肚子上了,愁死了😌

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猜不到 复制链接去分享

非常好

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飞昂文化 复制链接去分享

早上好

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回眸蓝天 复制链接去分享

自从走上程序猿这条不归路,每天就是if,if,if,如果还有如果,我还是会选它,我胖咋了,我骄傲🙏🙏😇

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码农好幸苦 复制链接去分享

我会更胖,因为加班零食不断😢

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元气 复制链接去分享

胖了,肚子有肉了!啊啊啊啊啊啊啊啊

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sheldon_l 复制链接去分享

一键生成代码10万行,不辞长做程序猿

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1200224999413398 复制链接去分享

怎么聊天?

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1654967705451645 复制链接去分享

大家好

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