在“我为什么贪玩”中，我认为我无法坚持做最好的选择的原因是我缺少敏锐的感知能力，所以先讲一下为什么敏锐的感知能力可以帮助我们更好进行选择。
我之所以是我，是当下所有的感觉思想的集中体现，而感觉和思想其实和你的记忆密不可分。过去发生的一切造就了现在的你，如果此时出现了两个你，那么这两个你在未来几乎可以说是不一样。那么你如果能够深刻地感受到发生在你身体的变化，你也就能够改变未来的你。
比如说锻炼，虽然你能想象到未来健壮的你会受很多人喜欢，但是目前你只能感到累。但是你如果可以想象到自己做的每一个卷腹，自己的脂肪就会转换成一部分肌肉，自己的身材正在慢慢的重建，你可以意识到这个变化，那么毫无疑问，你就会更加努力的去锻炼。
那如何提高自己的感知能力，一个最简单的方法就是闭上眼睛关注自己的呼吸15分钟，每当意识到自己的注意力转移就让注意力回到呼吸上。
不要太压抑自己的天性
当我把之前的一篇文章发给我朋友看的时候，他也发给我另一篇文章，大致意思就是文章作者为了管理自己，每天基本只做“正事”，一个月之后就抑郁了。
所以当我们讨论是否去休息还是继续工作的时候，我觉得一定要保持一定时间的工作，比如说下班回去打一盘游戏（建议玩单机，玩DOTA2输了心情更郁闷），听一会歌。让自己一天的压力舒缓下来，然后再去学习。或者每次学习一段时间，就给自己玩游戏的奖励。
保证自己玩的时候能够尽兴，学习的时候能够高度集中。这个好难，目前我还在练习中。
今天的50字目标完成
