如何调整液晶显示器保护你的视力

  1. 云栖社区>
  2. 博客>
  3. 正文

如何调整液晶显示器保护你的视力

ap0581w9c 2008-08-14 20:12:00 浏览641
展开阅读全文
眼睛健康受到威胁!

  以前用CRT的时候,眼睛健康的问题容易引起大家的关注,但到了液晶 显示器时代,由于广泛宣传健康环保的理念,很多人都认为液晶显示器是一种对眼睛有保护作用的产品,因此眼睛健康这个问题被大众忽视了。

  可事实真的是这样吗?鲜为人知的是,液晶显示器虽然在理论上说对眼睛没有伤害,但如果不正确使用的话,仍然会损害我们宝贵的视力,甚至造成眼睛的损害!

了解我们自己

  现在有很多人都喜欢琢磨电脑硬件的运作原理,如显示器的成像,CPU 的运算等。但他们对自己的身体却不了解。既然咱们这次说到了眼睛,我们就应该先了解眼睛的构造和原理。如果用照相机比喻的话,我们的眼睛由以下几个部分组成:



1.角膜——镜头

  角膜是光线进入眼球的第一道关口。其屈光力为42D左右,占眼球表面积 的1/6,直径为11.5毫米,中央厚0.6毫米,旁边厚1毫米。俗称"黑眼珠",其实它透明无瑕 ,只是由于眼球壁的其他部分好像照相机的暗箱、当人们通过这层透明组织看黝黑的眼内时 ,才产生黑的感觉,角膜组织分5层:上皮层、前弹力层、基质层、后弹力层、内皮细胞层 .角膜上皮层有十分敏感的感觉神经末梢、但对冷觉不敏感,因此有"不怕冷的大将军"之 说。如果角膜上皮受损,一般24小时内不留痕迹地愈合。如果角膜受损严重,则愈合后留下瘢痕,严重的呈瓷白色,好似镜头上的霉斑,影响视力。

2.瞳孔-光圈

  瞳孔-光圈,俗称"瞳仁",直径为2.5~3毫米。婴儿和老人瞳孔较小。外面光线 强的时候,瞳孔缩小;光线弱的时候,瞳孔变大,从而使眼睛里接受的光线总是恰到好处。一旦失调,则曝光不当。

3.晶状体-全自动变焦镜头

  晶状体-全自动变焦镜头,位于瞳孔虹膜后面,呈双凸透镜。正常人既能看近又能 看远,全依赖于晶状体的调节。看远时,睫状肌放松,悬韧带绷紧,晶状体变扁平,折光力 减少;看近时,睫状肌收缩,悬韧带放松,晶状体依靠其本身弹性变凸,折光力增加。

4.视网膜-胶卷

  视网膜——胶卷,起感光功能。感光最敏锐的那部分,称为黄斑。虽然视网膜很薄,结构却很 复杂,分为10层,感光的细胞主要是视锥细胞和视杆细胞。视锥细胞主要负责明视觉和色觉 ,视杆细胞主要负责暗视觉。 脉络膜-照相机的暗箱。主要由血管组成,因此还兼有营养眼球的责任眼球的发育——眼球的发育从小到大,在3岁前为快相期,即由出生后的18毫米发育到21毫米;在15岁前为慢相期,眼球发展到23毫米左右,到青春期发展变慢,25岁以后基本稳定。

5.虹膜-光圈的叶片

  虹膜-光圈的叶片。如果光线过强,虹膜内瞳孔括约肌收缩,则瞳孔缩小;光线变弱 ,虹膜开大肌收缩,瞳孔变大。根据虹膜内含色素的不同,虹膜呈现不同的颜色。白种人虹 膜色素较少,呈灰蓝色;黄种人色素较多,呈棕黄色;黑人色素最多,呈黑色。

6.巩膜-相机壳

  巩膜-相机壳,对眼球的内部结构起保护作用,白色不透明,厚约1毫米,占据整个眼球后 面约5/6的范围。俗称眼白,就是靠近角膜的巩膜和其上一层透明球结膜。



  眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线线的照射下反射出明暗不同的光线,这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用,聚焦在视网膜上,视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化,将光刺激转挽成为神经冲动,通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢,完成视觉功能。在上述过程中,瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用,保证光线准确地聚焦在视网膜上,从而获得一个完整清晰的物像。

  在眼睛复杂的复杂的结构中,晶状体最容易损坏,眼睛看东西时,光线通过晶状体调节聚焦在视网膜黄斑上。如果通过调节,光线不能聚焦在视网膜上,就存在屈光不正。光线聚焦在视网膜之前称为近视眼;聚焦在视网膜之后称为远视眼;不能聚焦在 一个点,称为散光眼。如果晶状体的调节功能失调,如年老时,晶状体不能变凸,称为老视 ,即老花眼;如果晶状体变混浊,就称为白内障。

  和我们身体的很多组织不同,眼睛出了问题较难恢复,如常见的近视眼等疾病,得上很容易,但恢复起来可就太困难了!

  好了,基本知识就说到这里,我们这里不厌其烦的介绍眼睛的构造,是为了让大家知道,除了各种建筑机械外,我们人类本身就是一个伟大的工程奇迹,有的时候,与其欣赏外部世界,还不如对了解我们本身!

视力杀手1——显示器高亮

  好了,我们回到正题,讲讲液晶显示器是如何伤害视力的。

  我们知道,眼睛对亮度的变化十分敏感,虹膜的作用相当于照相机镜头,专门负责控制光线进入眼睛的强弱。很多人都有这样的经验:看太阳或者日光灯眼睛会有刺痛的感觉,这是因为外界光线太强,虹膜不足以控制光线的强度,强大的光线(能量)会烧蚀视网膜,引起失明。不过多数人都不知道,其实显示器的亮度也是非常高的,如果使用不当,也会对眼睛造成损害。



一组荧光灯背光源,请注意这不是显示器


  在亮度方面,以健康著称的液晶显示器表现的尤其糟糕!不少朋友抱怨,刚买来的显示器亮度太高,把亮度和对比度都调到最低程度,光线仍然很强,刺的眼睛生疼。

  液晶本身是不发光的,所有光线来源于背后的荧光灯(也有用其他发光装置如LED的,但多数用荧光灯),原里上和家用荧光灯差不多,都是气体放电灯,只不过做的更精密,亮度更高罢了。显示器背光灯亮度通常在250-300流明左右,比我们家用的荧光灯亮很多,其色彩理论上接近于白光。

  显示器用的灯管如果没有屏蔽的发光,人眼几乎无法直视,因为过亮。荧光灯光线经过液晶面板控制,以一个合理的亮度达到人眼(一般在100流明以下),这样我们才能看到清晰且舒适的文字或画面。但是由于近年来液晶面板为了达到所谓高响应时间等指标,控光能力下降,以至于不能抑制过多的光线,造成光线太强。

  这样用户无论如何调节,都不能将亮度降下去,用起来当然不舒服!

  另外,现在很多消费者都喜欢追求高亮度,厂家也投其所好,给显示器穿上了各种各样不同的“亮度外衣”,煞有介事的设置了很多种模式,如电影模式、文本模式等等,声称各种不同的模式可以让显示器色彩更加艳丽,效果更好。而消费者也往往认为功能多的显示器“物有所值”。



目前已经有厂家在产品中去掉了各种亮度模式


  事实情况是:那些所谓的模式,其实都是不同亮度和对比度之间进行调整的小把戏,而且基本上是以亮度调整为主要因素。用户长期在高亮度下,很容易造成视力下降。

  如果你的液晶显示器遇到亮度过高情况,第一是降低亮度和对比度,如果不起作用就用将自定义色彩部分的指标全部置零,这样能多少起到一定的作用。如果你的显卡支持的话,驱动选项中应该有亮度调节,这种方法非常奏效,但缺点是会对显示效果有一定的损失。

视力杀手2——文字太小

  眼下大屏幕液晶流行,不少人眼巴巴的盼望着20寸以上大屏幕液晶显示器的降价,希望用最少的钱买最大号的显示器。

  不过,大屏幕液晶显示器存在一个相当讨厌的毛病:文字过小!



  拿20寸普屏液晶为例,Leying在没有用这种尺寸的显示器之前也是充满渴望,但在偶然的一次朋友家里实际使用后才发现,这玩意儿除了看电影和作图片比较爽外,用它文字处理和上网简直是活受罪——文字小的和芝麻一边大,密密麻麻的让人看着就厌烦,看文章时眼睛每隔10分钟就要休息一下,如果在看一个千字左右的文章,眼睛就累得酸痛。所以,当回家换回自己的那四年多前的15寸液晶的时候,看着亲切的斗大的文字,那感觉就像是国内那做了坏事的官员成功地跑到加拿大那样喜悦~~~~是不是比喻有点政治化了?

  对于眼睛来说,文字过小看起来就会吃力,晶状体会不停的调节来适应这样小型的文字,特别容易疲劳!时间长了想不近视都难!

  不光是20寸普屏液晶,17寸以及20寸以上的液晶显示器基本都有文字过小的毛病(24寸会好一些)。原本嘛,这种规格的显示器是为制图等工作设计的,尺寸大分辨率更大,没人会用这样大的显示器来处理文字,如果你硬要干这事,倒霉的只能是你自己。 记得苹果的高级液晶,全部用在处理图像方面的。。。

常见液晶显示器点距表:

    12.1英寸 (800×600) - 0.308 毫米

    12.1英寸 (1024×768) - 0.240 毫米

    14.1英寸 (1024×768) - 0.279 毫米

    14.1英寸 (1400×1050) - 0.204 毫米

    15英寸 (1024×768) - 0.297 毫米

    15英寸 (1400×1050) - 0.218 毫米

    15英寸 (1600×1200) - 0.190 毫米

    16英寸 (1280×1024) - 0.248 毫米

    17英寸 (1280×1024) - 0.264 毫米

    17英寸宽屏 (1280×768) - 0.2895 毫米

    17.4英寸 (1280×1024) - 0.27 毫米

    18英寸 (1280×1024) - 0.281 毫米

    19英寸 (1280×1024) - 0.294 毫米

    19英寸 (1600×1200) - 0.242 毫米

    19英寸宽屏 (1680×1050) - 0.243 毫米

    20英寸宽屏 (1680×1050) - 0.258 毫米

    20.1英寸 (1200×1024) - 0.312 毫米

    20.1英寸 (1600×1200) - 0.255 毫米

    20.1英寸 (2560×2048) - 0.156 毫米

    20.8英寸 (2048×1536) - 0.207 毫米

    21.3英寸 (1600×1200) - 0.27 毫米

    21.3英寸 (2048×1536) - 0.21 毫米

    22英寸宽屏 (1600×1024) - 0.294 毫米

    22.2英寸 (3840×2400) - 0.1245 毫米

    23英寸宽屏 (1920×1200) - 0.258 毫米

    23.1英寸 (1600×1200) - 0.294 毫米


  合适上网和文字处理的显示器包括15寸和19寸以及19寸宽屏三种规格(还可以算上24寸的),他们的点距都较大,文字显示大小合适。当然了,如果你就想买大尺寸显示器的话,Leying建议您事先考虑用途,如果以作图或播放视频为主,Leying并不反对,如果主要从事文字工作,或这方面工作较多的,您的选择值得商榷。

  值得一提的是,文字过小的毛病在笔记本电脑上更加突出,很多高级笔记本都喜欢用“高分屏”,巴掌大的屏幕能做出1280*1024的分辨率,很多笔记本电脑的屏幕比独立显示器尺寸小很多,分辨率居然一边大,文字效果可想而知了。可偏偏不少消费者对“高分屏”趋之若鹜,非“高分屏”不要~~~晕!

  这鬼电脑14.1寸屏居然是1400x1050分辨率,相比而言独立19寸宽屏才1440*900,真是谁用谁瞎眼!

  笔记本这东西,基本上是带来带去才有价值,而且使用范围以文字居多(笔记本很少用于制图等应用),文字都和针尖似看着多难受呀。也许你眼睛好使,看着很舒服,但使用时间一长,视力肯定成问题!

应对办法

  对于已经出现上述问题的朋友该怎么办呢?

  给您支两招,您可以试试看。

  首先是亮度太高,这时您可以尝试将色彩设置成SRGB,这样亮度能降低一些,如果显示器支持三色独立调节的话,可以将RGB三色都置零,这时色彩不会有太大差异,而且亮度差不多能降到可以接受的程度。



显示卡中的亮度调节项目,非常奏效,但会损失一部分细节


  或者有一个很奏效的招数:您可以在显示卡选项中调节亮度,基本都管用,但显示器会损失一部分细节,不顾好歹比眼睛出问题强。

  注意显示器太亮不好,太暗也不好,请合理设置亮度。

  其次是问题过小,您可以在显示属性中将字体定为特大,WINDOWS中字体显示就不成问题了,特大问题的大小是标准的2倍左右,相应面积更大,观看十分舒适。不过这样调节后某些图标会不正常,



windows中的文字大小选项




大字体




小字体




标准字体下的文字,其高度大约是3毫米


  可惜,这种调节文字的方法在网上不太管用,尽管IE也提供类似功能,但目前不少网站都锁定文字大小,因为文字大了框架会乱套。所以不管你定义了何种大小,都得按照默认的来,这时你只能凑合了。现在的网站越来越漂亮,但易用性却降低了。



特大字体下的文字,高度是4毫米多,相应的面积也比小字体大很多


  关于文字的问题,不光是Leying,微软也意识到了这个问题。由于现在的字体对无极缩放支持不够好,因此很有可能在新系统中启动经过改进后的字体,这种字体可以随意缩放而不丧失美观性,届时,大屏液晶文字太小的问题将得到部分解决。

  最后,有一个小经验告诉大家,在夜晚使用显示器时,请您打开室内灯光或者用台灯也可以,因此没有周围光线的干扰,显示器的亮度会很高,非常刺眼。如果你经常看小日本节目的话(无法,现在很多人就是追潮流,认为只有小日本的才是潮流~~~),开头都会提醒注意保持室内明亮,其作用也正是如此。

网友评论

登录后评论
0/500
评论
ap0581w9c
+ 关注