战胜自己,征服北京四海记

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战胜自己,征服北京四海记

aicoder 2017-06-10 23:35:00 浏览1002
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路书

北京白各庄新村 → 沿温榆河路向东 → 立汤路(向北)→ 安四路(S213)省道【主角】→ 黄花城水长城 → 四海延寿山顶 → 原路返程

骑行数据

骑行数据

由于原路返回,所以路线是重合的。起点和终点一致,所以只能看到起点。

前言

自从,北京骑行到上海后。骑行已经成为了我生活的一部分。每天不骑上10公里都很难受。跨上自行车的时候,浑身的细胞都是激动的。

市区里面的骑行,真的让人不爽。开始探索北京周边骑行的线路。通过行者app上看了一下附近的路书。其中有一个是走马蹄岭爬慈悲峪。我简单估算了一下,来回有100公里,可能需要爬山,时间超长点,但是一天肯定能来回。

第一次去爬慈悲峪,简直是地狱般的折磨。之前都是爬简单的小坡,就是连云港的坡跟这也没法比。不过我还是坚持回来了,有了这一次的爬山经历后,我的爬坡能力上升的很快。

自从,爬了一次慈悲峪,爬坡的魅力一直让我欲罢不能。然后就有第二次反爬慈悲峪。但是,一直念念不忘的是爬四海的坡。

四海爬坡,作为北京周边著名的爬坡路线。很多骑友听着四海名字就会腿软。九渡河到黄花城平路居多,也会有大起伏的陡坡,黄花城到四海梁隘口有长达16公里的连绵盘山陡坡路段,可谓是整个行程中最为艰苦的,到达梁隘口经过几公里的下坡就到四海古镇了。

由于路况不熟悉,我决定先开车走这个路线去一趟水长城和四海的延寿山,那个盘山路,那个坡度,那个盘山路简直令我着迷,而且开车到山顶的时候,见到一群骑行的骑友,他们已经征服了四海,在山顶上聊着天,那时真想,扔下汽车,跟他们在一起。

延寿山顶

决心上路

虽然已知道爬四海很艰难。但是现在我从来都不质疑自己的能力,说走就走。

早上,吃完饭,特意多吃了点,看了一下天气预报:37度高温。9点13分正式上路。温榆河南岸的公路已经年久失修了,很多地方都坑坑洼洼。快到立汤路的时候,那一段路是柏油马路,路况好了很多,两岸的树和风景很不错,让我联想到京杭运河的骑行。

温榆河的南岸路况

路况虽然不好,但是骑行速度还是挺快的。毕竟,没有大驼包的拖累,速度很容易就上23公里/小时。9点29分,就已经到了立汤路的辅路了。

刚骑没多久,立即感觉今天的温度不平凡,头顶已经很热了,不知道接下来的会是怎样的热度。

立汤路飞奔

立汤路辅路路况非常好,之前从立汤路往天安门方向走过,没有往北骑行过,没想到路况非常好。而且自行车道跟行车道分开,路面非常平坦。

平坦

一路向北,走到安四路分支路的路牌,骑行了13公里,已经9点45分了,而且天气越来越热,幸亏是向北走,还有点阴凉。嗓子特别干,赶紧补充点水分。

路牌

在这个路牌可以走安四路支路或者直接走安四路,都可以到马蹄岭,我选择直行。

过了这个路口,就到了农业嘉年华和草莓博物馆。这个地方,每年都举行农展会。还有就是最近貌似在举行龙虾美食节。

昌平
草莓球

过了草莓博物馆,很快就到了怀昌路和安四路的交界处,离着山越来越近,很快就要爬山了,兴奋之余,嗓子异常干燥,一瓶水基本已经消灭了,而且头开始感觉闷闷的。左脚开始有点酸,右膝盖的伤开始有点疲惫的感觉。

离着四海还有51公里,水长城还有26公里。


路牌

风水宝地

开始爬山,过第一个坡后就能到安灵园平台。今天实在是太热了,不过有点风,幸好还是顺风,虽然热,但是能忍。

第一个坡的状态还是非常不错的,除了脚有点酸外,其他一切都还好。上坡也维持了很高的一个踏频,最近虽然没有高强度的运动,但是体力和耐力确实也提升了不少。

10点19分,到达安灵园平台。风水宝地!!!

安灵园第一平台
第一平台
第一平台

这个平台顺着下山,有个陵园,这个地方的确是风水宝地。坐北朝南,三面环山,一面绕水。不比海淀八王坟的风水差。但是这个地方,唯一缺点就是山小,水小,只适合一般的仙人的陵墓。八王坟和十三陵那的风水是帝王级的。不过,这个地方有个龙根,非常适合我这样的黄龙。

不过,在这多待一段时间,能吸收天地之灵气,如果在这住的话,可以修得一妖半仙的。这个地方是我的最爱,每次经过必停休整的地方。S213省道(安四路)34公里处。其实,在这烧烤也是不错的选择。可以考虑开车来着看着风景,吃着烧烤,喝着啤酒,吹着山风,满眼的绿色很爽的。

一路爬过各种坡,这些坡都不算特别陡,只要安下心,慢慢的骑行,都能稳稳的克服。爬坡最忌讳的就是,开始奋力前冲,后面体力不支,心态和耐力才是最重要的。看看我爬过的坡吧:

上坡

午餐时间

之前来过两次慈悲峪,所以对这的路况也熟悉。过了安灵园,顺路走,7公里多山路后就能到下庄,下庄算是比较繁华的小村。这里有骑行驿站、小卖部、吃饭的地方等都很方便。一直也都是在这里吃中午饭。

今天走的稍微早点,到下庄才11点,吃中午饭有点早。但是继续往前走的话,吃饭的地方得到九渡河才比较多。而且到九渡河需要爬上慈悲峪,天气又太热。最后还是决定,直接在这吃饭。

啤酒加炒饼加烤肠

午餐,一定要吃饱,但是不能吃撑。而且午餐,一定要有能量的,啤酒当然少不了。炒饼结实,抗饿。今天爬坡,必须得补充好能量。

午饭吃罢,稍微休息一会,继续上路,出饭店的时间:11点40分。

爬慈悲峪

刚吃完饭,体力特别充沛。但是感觉中午吃的还是有点多了,一大盘炒饼都干掉了。肚子有点难受,一直打嗝中....

不过路边的风景,也确实漂亮。山里独有的满眼绿色霸占着眼睛。

满眼绿色
山路绿色漫漫
绿色

路过桃花岛度假村,那里有个露天的游泳池,可以在那游泳和晒日光浴,改天有时间开车来一趟,看着很有海边的感觉。

地图-桃花岛

虽然一路上,天气特别热。由于带着头盔,头特别热,其他地方都还好。多少有点山风,穿着骑行衣也很透气。但是头顶的头盔太操蛋了....

过了花果山村后,一路骑行到慈悲峪山顶。由于之前两次爬山的历练,现在爬这个坡已经完全没有感觉了。一路骑行到顶,没有任何间歇。第一次爬的时候,爬到海字村需要休息一下,爬到红栌银山国际汽车宿营地那也得休息一下,但是这次我是一口气上来的,确实也佩服自己了。

12点41分钟,爬到了慈悲峪的山顶,已经热的发指了。

山顶的风挺凉爽的,但是我很热。山顶,正好在维修,有建筑工地的栏杆围着,也没什么人,我直接把上衣脱了,瞬间凉爽了很多。山风,吹着我那发红的身体,看着远处的寿星雕塑,看着远处的山谷间的慈悲峪村,拉煤的火车呼啸而过,感慨万千!

慈悲峪寿星
慈悲峪村
维修中的栅栏

稍微休息了一下,肚子胀的很厉害。没有消化好就爬坡,是大忌啊。肚子很不舒服,而且感觉热的我没有什么体力了,嗓子一直火烧一般,一直喝水,感觉把胃液都稀释了,肠胃消化不是给力。山顶,休息了20分钟,给车子打了点气,继续上路了。

这算是今天第一个小目标的实现,后续就是要骑到水长城了。

中暑前兆,冰激凌加红牛

从慈悲峪放坡下来,速度达到了骑行以来最高54公里/小时。当然很危险,在这里奉劝各位,骑行意义不在于速度,而在于路旁的风景和看风景的心情。

骑行大半天的坡,没10分钟就放坡下来了,虽然很爽,但是不够过瘾。

下了坡,过了九渡河开始,风变成了逆风。而且,太阳太毒辣了,切身感受到火一般的毒辣。

红旗飘飘,风很大
离着水长城很近 了

走到黄花镇村,赶紧补充水。

进商店,买了一瓶水,一瓶红牛,一个冰激凌。在商店门口,正好有个凳子,坐下休息一下吃个冰激凌。刚坐下,我就后悔了,凳子巨热,都能烤熟屁股了,腾一下我就跳起来了,真的是跳起来了....

没有办法,找个墙角,吃完冰激凌,瞬间感觉世界都美好了很多。

吃完冰激凌,红牛我还犹豫喝不喝呢?是爬四海坡前喝,还是现在喝呢?其实已经体力透支厉害,肚子也挺胀的,吃完冰激凌应该收手的。

但是,我还是没忍住红牛的魔力,开罐喝完。

喝完,立马感觉肚子胀胀的。稍微歇会,小卖部的老板出来跟我聊了一下,这么热,你还骑,不怕中暑了啊。你看,这么热,这一上午连个人都没有,你还出来骑,厉害,厉害,别中暑了啊。

老板,真是 一语成谶。

告别,小卖部老板,继续上路。没走多远肚子又开始翻江倒海,喝完红牛后,赶紧肠胃的气更不顺畅了。 路边找个阴凉地赶紧好好休息好,尽量让自己消化好了再上路,而且手机都烫的不行了,小米6手机提示马上到达45度,让赶紧降温,iphone6p没事,还可以继续用。

路边坐着,看着超大体型的蚂蚁,愣是往我身上爬,人与蚂蚁大战一触即发....

这次,休息了20分钟,终于赶紧舒服点了。虽然很热,但是挑战四海的决心已然超越了天气。

回到路上,坡开始变得陡峭,一些坡都要用最小的盘和最小的档位了,但是坚定的信念,让我不顾一切的往前冲。

水长城

红牛,的作用慢慢出来了,体力恢复了不少。骑行又开始正常的节奏。2点就到了水长城。远处看黄花城的水长城到时候,很壮观,感觉整个长城就像挂在山上似得,很雄壮。近处看,就没有了那么强的气场了。

水长城

旁边正好有个玩无人机的,最后的降落的时候,摔的很惨...

无人机

在水长城这,买了一瓶冰水,喝上冰水后,感觉哇塞,哇塞那种感觉。不可言喻啊。

破坏严重的水长城
二道关
二道关
二道关

过了二道关,我自己想,这如果在冷兵器时代,在这设关卡,真的是一夫当关,万夫莫开啊。

远处连绵不绝的山峦,但是电力部门的确牛逼啊,山峰之巅全是输电线,牛!!!

告别水长城,继续前行。到2点50分,一路爬坡,坡度不算很大,但都是上坡,开始感觉热的有点中暑的感觉,头晕晕的,想吐。而且体力非常孱弱了。头开始疼痛,但是我这些我都能忍,唯一不能忍的就是放弃!

汗水,一停不停的流着,从眼眶流到眼镜上,整个头发感觉都像洗过了似得。

路边停下休息一下。

休息处

顺便拍一张看看自己的汗水。

汗水

一路走来,骑行造就我刚毅的性格,不达目的决不罢休,定了目标一定实现。

所以,即使嘴唇已干涩,头痛欲裂,身体透支又怎能打败我呢?

征服四海,继续在路上!

休息了一下,继续往前。没走多远,就遇到一个长流水的水管。赶紧下车洗洗脸,给自己的头降降温。

山泉水

下车,洗了洗。路边一大哥,过来说,这水非常好喝。比你买的矿泉水好喝多了,是真正的山泉水。

我也不顾一切了,赶紧用自己的矿泉水瓶子灌完水,喝下第一口,真是脆甜!甘甜!冰甜!喝过的最好喝的水,真的!用这冰水,把整个头都湿润了一下,把自己的车子也用水冲一下,给座子降降温!爽!!!!

就是在这对面有个长流水,骑友到这一定要喝着山泉水啊。

艰难爬行盘山路

过了山泉水的地方,四海的狰狞面目就开始出现了。刚开始一直想保持踏频,但是后来直接把我自己干废掉了,骑行应该是量力而行,用最舒服的节奏爬就行了,不一定非要按照一个固定的踏频,越快的踏频肯定会省力点,但不会长久。

不停的上坡,基本没有喘歇,坡越来越陡峭。

全身的不适应,高温的封杀,让我没骑多远就需要休息一下,中间休息了第三次的时候,我在想到底他们是怎么冲上去呢?他们 征服四海的都是牛人啊。

山路很多地方都是盲区,今天大车特别多。上次来的时候,基本没见过大车,这次大车真多,而且大车在盲区地方拐弯的时候,基本把整个车道都占据了,非常危险。

最后,我总结了一下,怎么才能上去。一个是心里上的,不能着急。按照我自己能承受的节奏,一步一步的爬,不要老去看远处的坡顶,只看眼前路,骑一步算一步。心里要稳,我的急性子必须得收着。另外就是,踏频不要保持那么猛了,降下来就降下来吧,能上去就是英雄。

山上的烈士陵园

路上遇到几个烈士陵园,山上灵气重,在这长眠也是非常不错的。

74公里处
上坡

自己总结后,改变了上山的策略,虽然各种不爽。但是,开始进入了稳定的上山节奏了。爬过了很多坡,走的很艰辛。但是,不用再走一点就休息了。

其他都能克服,但是头疼欲裂这种对我的打击最大,头疼也顺带着把体力带走了。

其实,这时候已经中暑了。

中暑

最艰难的点

其实,已经快到山顶了。这段山路,只有16公里左右。如果,体力和身体状况好的话,很容易征服的。但是高温基本半路把我截杀了。在这个地方,已然感觉不能坚持了,头昏昏的,感觉好想睡觉了。

其实,这个时候应该快要晕倒了。

路边,赶紧休息一下。拿下头盔的时候,感觉天地都是在旋转中。赶紧把最后的水都倒在头上,很热。阴凉也不是很足,还是能晒着。非常想躺地上,但是没有坐垫也没有什么可以坐的....

没办法,赶紧趴在车座上休息一下,眯一会。刚趴下,感觉怎么这么热,我一摸车座不是很热,奥,原来是我的头特别热。我知道,自己中暑了。

其实,挺害怕的,如果真倒在这了,那很可能就过去了。手摸了一些额头,烫的厉害,真的是

休息了一下,稍微舒服了点。马上到山顶了,我绝不会就此放弃。如果现在下山的话,其实会很舒服,一路下坡也不会再难受,中暑肯定会减轻点。但是,内心告诉自己,无论什么都不会把自己打败,真的就是那样想的。

继续征服最艰难的山顶:延寿山。

坚强的决心,带着我毅然走到了,第二高的观景台。观景台上,没有阴凉,特别晒,头越发的疼....
但是,看到自己征服的盘山路,还是很开心的。我没有推一步,都是骑上来的,而且还是在这种状态下,我佩服我自己。

观景台
爬过的盘山路
还有最后一段上坡

观景台太热了,一点阴凉都没有。如果再待一会,我肯定就挂在这了。

赶紧上坡。上坡完了,赶紧放坡凉快一下。

人往往是这样,越是快要到终点的时候,越是感觉困难越大。最后的几百米,真的是靠意志支撑,根本就没有别的道理。其实,从发现自己中暑的位置到观景台也基本都是靠意志的。

终于,终于,终于到了坡顶,延寿山顶!!

一帮护林员,在那看着我。他们都不可思议,今天这么热你还爬?

我笑了一下!

在山顶,心情很好!不仅仅是征服四海盘山路,而是战胜了我自己。战胜了中暑,战胜了体力透支,战胜了自己的畏惧心理!意志的胜利。

山顶拍几张照片,感觉自己的手都在发抖。幸福的感觉,真的是很好,让疼痛减少了很多。

延庆路标
护林员的帐篷

找一个护林员,帮忙拍张照片。

image.png

坡顶的风格非常好,视野很宽阔!人生定当如此!

山顶
骑行数据

山顶的感慨很多,感觉自己的心智和承受能力又上升了一个段位,这就是人生的修行吧。四海再见,不过我还会回来的,下次我来的时候,绝对不会是这么艰难!

放坡

上坡艰难,下坡神爽。

到观景台,赶紧补一张照片。上来的时候,太热没拍,补一张。

观景台

下坡的速度很快,真的很爽。下坡的车很少。但是速度也不敢太快,太快的时候,急转弯太多,很容易冲到山下去。

下坡走了一段后,感觉刹车开始有点热衰减,但是依然还是很牛逼的。捷安特的刹车还是可以的,经受住了考验,碟刹真的还是需要的。

很快就放到了山泉水处。

山泉水
山泉水

正好一个老奶奶在浇菜。也来打水。我赶紧帮忙给她打上水。跟我聊了一下。我还是不放心的问了一下她,这水能喝吗?

她说:这水就是从山上的一个井里面抽的水。很干净的,喝了不会闹肚子。我们这的水都很干净,都是山泉水,家里的水壶一年都没个水垢的。而且,这井我出生的时候都喝这个,老泉水了。

听老奶奶一说,赶紧再装点。下次开车来,用大桶装一些。

再次,洗刷一下,用山泉水给刹车盘降降温,刹车盘刺啦刺啦的声,冒着白烟,幸好我没有去验证一下刹车盘是否过热,不然手就成了烤龙手了....

再次来水长城

很快,就到了水长城。下坡速度一般维持在30到40之间,不能再快。

所以,下坡很快又回到了水长城。


水长城

一路下坡,身体虽然很累。但是基本不用动,就能飞速往前跑。所以,一直没停。只有我那屁股有点灼热,其他一切都还好。但是明显感觉,双腿已经接近了极限。

反爬慈悲峪

一路狂飙,就到了慈悲峪村的山脚下。买了瓶脉动,其实原本是想买一瓶红牛的。反爬慈悲峪是行者app上的一个比赛路段。上次反爬,中间休息了两次才上去。这次我决定,中间一定不要停,一口气爬完。

虽然整个身体都是极限状态。爬完四海,再反爬慈悲峪有点考验了。但是,意志力已经不能同日而语了。

在山脚下,把脉动直接全部干掉了。休息好后,重新上路,决战反爬慈悲峪!

我做到,一路没有停,干掉了反爬慈悲峪,共用时18分钟,平均速度10公里/小时。下次,我状态好的时候,绝对还会打破自己的记录!

过了慈悲峪,后面又是一路放坡,又到了安灵园平台。到这里,基本上感觉不到双腿的存在了。基本上就是靠下意识的,往前骑行。

这个时候,天已经开始黑了。已经是:晚上7点43分。

第一平台
近黄昏

休息片刻,继续回家。

漆黑回家路

回到立汤路上,天已经全黑。立汤路从北向南,虽然也是单独的自行车道,但是中间有各种暗坑,中间遇到几次险情,其中一次,辛亏两个手都紧紧的抓住了车把,不然整个人就会飞出去了。

今天出来,没有带近视眼镜,晚上不带眼镜我的视野很差,自己的强光手电不是特别给力。哎,下次还得换一个更牛逼的强光手电啊。

从立汤路走上温榆河的公路,一路非常漆黑。而且体力非常极限了,从家里出发,到现在已经11个小时多了。体力和耐力都到了极限,而且路况不是特别好,灯也不怎么管用,眼镜还没带,更可恶的是:老天刮起了大风,路边的树叶子和尘土刮的漫天飞,很多小沙子飞起打在自己的身上、脸上、眼睛里。好像,老天在欢迎我胜利归来似得!我也认了。

不过,很快后面有个很强的灯光照射过来,而且速度还不算很快,应该是电动车,但是这灯光真的是照亮了我回家的路。

也不知道,哪里来的力气,借着这温暖的灯光,飞速的骑着,就怕他超过 了我,那又得回到黑暗了。最后这段7公里的温榆河路,辛亏这位好心的骑友兄弟,后来发现灯光也是来自骑自行车的车友,一路帮我照着到了宏福苑,最后分手时,道谢!
兄弟很仗义说,没事! 我想说,加个微信的,人家已经跑远了....

真的非常谢谢你,兄弟!

没多久就到小区,回家!

总结

水长城,很雄伟。可以开车来,逛一下,然后顺便吃个鲤鱼。这里农家院很多。而且,山路风景很不错,空气着实要比城市里好很多。

四海盘山路很有味道,不管是骑行或者开车都很值得体验。

一路走来,骑行让我最大的感悟就是:修行没有尽头,山外有山,人外有人。不要沉浸于自己的傲娇中,你还没有完全发现自己的潜力!成功的人背后都是有常人难以达到的意志力的!

四海放坡视频【不是我的,网上找的】:https://v.qq.com/x/page/z0383v0p8t7.html

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