笔记本竟是健康杀手-云栖社区-阿里云

几天前，路过医院时遇到一位多时不见的老朋友A君，闲聊之下得知，身体一向不错的他现在竟然成了医院的常客，而导致这一情况出现的元凶，竟然是一台笔记本电脑！
　　为了弄清楚这里面的究竟，我开始讨教。经常出入医院的他，话一出口俨然半个专家，可是，当听他慢慢讲清楚自己从头到脚所受的伤害时，我的心情再也轻松不起来了——
一、脖子的故事
●颈椎病如果不及时治疗，将可能导致瘫痪。

为什么使用笔记本电脑会得颈椎病呢？

在使用台式机时，显示器基本上和眼睛在同一高度，看电脑的时候感觉比较自然；而笔记本电脑是直接放在桌上的，人们不得不低头去看屏幕，日复一日，便很有可能缠上颈椎病。此外还有许多人将笔记本放在腿上使用，这样对颈部的伤害就更大了。

根据美国人机工程协会的研究结果显示，正常情况下，人在挺胸抬头时由颈部支持着人的头部重量，如果将头往前探，每前探一英寸，颈部就要多支持一个头部的重量。当长期负重的颈部肌肉不堪重负，终于因为劳损而逐渐失去作用，导致椎体受压变形，最终压缩到了颈椎内的神经。

使用笔记本电脑以后，A君的脖子经常会觉得疼，检测报告告诉他，他得了颈椎病。

新式笔记本扩展架能保护你的颈椎

比如架高笔记本电脑的高度，但是这样一来键盘也随之升高，使用起来极为不便；于是，不得已又买了一个外接USB键盘，但是外接键盘毕竟不能随身带着走，还是不得不忍受着脖子里传来的痛楚。看来我们只能寄希望于未来了……或者说，在有比较完美的解决方案出台之前，大家还是尽量避免长期使用笔记本电脑才是正道。

二、眼睛的故事

●在床上用笔记本对眼睛的损害比躺着看书更厉害！

相对于脖子来讲，A君的眼睛是个“老病号”了，早在五年前就已经截上了近视眼镜，但是，自从有了笔记本之后，眼睛感觉到干涩和难受的频率越来越高，甚至使用“新乐敦”也无济于事了。

A君眼睛疲劳的另外一个重要原因在于他的不良习惯：躺在床上看碟。多数电影片长都为90分钟，有时候还会遇到2小时以上的长片，一口气看两个小时之后，眼睛所受的疲劳可想而知！

用上笔记本之后，A君的眼睛感觉到干涩和难受的频率越来越高

使用笔记本电脑的时候眼睛和屏幕间要保持恰当的距离，不要连续长时间使用，每2至3小时连续使用后，应将眼睛移开电脑 10到15分钟，让眼睛适当得到休息。
千万不要为了一时的舒适，造成不可挽回的创伤，如非必不得已，最好不要在床上使用笔记本电脑。
三、手腕的故事

●尺寸不是问题，键距才是问题。

许多笔记本用户都在反映如果一天内打字太多的话手腕会疼——相对于磨出老茧，内伤当然更严重了。而经过我们更进一步的调查发现，使用的笔记本尺寸越小，手腕疼痛的概率越大；同样使用小尺寸笔记本的人中，指法越标准，手腕疼痛的概率越大；同一尺寸的笔记本用户中，使用非宽屏机型的人手腕疼痛概率比较大。

显然，造成手腕疼痛的罪魁祸首是笔记本键盘。

磨出老茧的手——都是键盘惹的霍

笔记本电脑专业手腕托架

各种不同设计的笔记本键盘

相对于普通笔记本，相同尺寸的宽屏笔记本更宽一些，这对增加键距也提供了一定的有利条件。这一点在12英寸机型上表现犹为突出。如果你使用笔记本的主要方式就是通过键盘来完成，那么还是善待自己，买一台键距足够大的笔记本吧！

四、PP的故事

●无线上网在给我们带来方便的同时，也可能带来痔疮。

谁说世界上所有的不幸肯定不会发生在一个人身上？先后经历了颈椎病、眼部疲劳及手腕疼痛的A君，这次住医院却是因为有些难以启齿的病：痔疮。原因说起来有些好笑——为了使用方便，A君在家里安装了一个无线路由器，偶尔一次，A君在入厕时顺手带上了笔记本，竟然发现坐在马桶上使用电脑是一件很惬意的事情。从那以后，A君几乎每天都会抱着笔记本上卫生间，而且经常会忘了时间，一坐就是十几分钟甚至半小时。
终于，当他发现自己已经得了痔疮的时候已经晚了，用了数盒“马应龙”也不见效果之后，A君走进医院，花了近千元动了手术，并且为此请了三天假，直接经济损失近2000元。
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小心了，用笔记本也能用出痔疮来

结语：
前不久看到一篇文章，里面有这么一段：
“一早起床用高×洁致癌牙膏刷牙，给儿子冲一瓶碘超标的雀×奶粉，自己喝一杯过期光×牛奶、吃几个超标面粉做的馒头……中午跟同事一起到肯德基吃顿苏丹红炸鸡，下午给老同学打电话，约他到新开的饭馆吃一顿地沟油炒的菜，其中有一盘避孕药催大的香辣鳝鱼丝，一个牛肉毒粉丝，外加一杯重金属超标100倍的碧螺春茶，再喝点含甲醛的啤酒……”
现在看看，IT行业似乎也差不了多少了，光一个笔记本电脑，就可以让人轻则近视重则瘫痪，更可能导致男士失去后代，唉……珍惜生命，远离笔记本吧！

距离、姿势一定要注意

笔记本竟是健康杀手

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